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冬季养生好粥到

发布时间:2020-03-04 19:58:16 阅读: 来源:隧道防火涂料厂家

冬季养生 好粥到

冬季养生 好粥到 荆楚养生网

在寒冷的冬季,保暖不要只停留在多穿衣服,还要从内部进行保暖。喝一碗热热乎乎香甜可口的养生粥,不仅温暖你的胃,更能滋润你的心。冬季养生,好粥到。下面小编为大家介绍几款冬季养生粥。

润肤甜--浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

滋养番--薯粥

取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”.中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

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